Bệnh mất ngủ ở nam giới do nhiều nguyên nhân như stress, bệnh lý, nội tiết. Tìm hiểu dấu hiệu, tác hại và cách điều trị cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Thảo dược trị mất ngủ cho người già gồm tâm sen, lạc tiên, bình vôi, táo nhân, nhân sâm... giúp ngủ ngon hơn. Xem 14 loại thảo dược và cách dùng an toàn.
9 Thực phẩm tốt cho người bị trầm cảm gồm cá béo, rau lá xanh, quả mọng, các loại hạt, thịt gà... giúp bổ sung dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Trái cây tốt cho người trầm cảm gồm chuối, bơ, kiwi, táo, cà chua, dưa hấu và quả mọng, giúp bổ sung dưỡng chất hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Chẩn đoán trầm cảm sau sinh dựa trên triệu chứng, tiêu chuẩn DSM-5, thang điểm sàng lọc và đánh giá của bác sĩ để phát hiện sớm, điều trị kịp thời phù hợp hơn.
Ăn nhiều khi bị trầm cảm có thể do thay đổi hoạt động não bộ, hormone và cảm xúc. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện hiệu quả, an toàn.
Dấu hiệu thể chất cảnh báo trầm cảm gồm mất ngủ, mệt mỏi, đau nhức, rối loạn tiêu hóa. Nhận biết sớm để thăm khám và điều trị kịp thời, hiệu quả.
Phục hồi chức năng bệnh động kinh ở trẻ em giúp cải thiện vận động, nhận thức và ngôn ngữ. Tìm hiểu phương pháp phục hồi hiệu quả, an toàn cho trẻ.
Đau đầu mất ngủ thường do căng thẳng, thiếu máu não, rối loạn lo âu hoặc lối sống. Xem ngay nguyên nhân, dấu hiệu, mức độ nguy hiểm và cách cải thiện hiệu quả.
Tinh dầu nào giúp ngủ ngon? Oải hương, hoa cúc La Mã, gỗ đàn hương, cam ngọt và nhiều loại tinh dầu khác có thể hỗ trợ thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Phương pháp điều trị mất ngủ mãn tính gồm thay đổi lối sống, liệu pháp tâm lý, dùng thuốc khi cần và điều trị nguyên nhân, giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Có, bệnh có thể làm tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường. Nhận biết đối tượng nguy cơ và cách phòng ngừa.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngừng thở lặp lại khi ngủ. Nhận biết nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe.
Đau đầu mất ngủ nên ăn các thực phẩm giàu magie, tryptophan, melatonin như chuối, hạt óc chó, yến mạch, cá béo để ngủ ngon hơn và giảm đau đầu hiệu quả.
Mất ngủ tê bì chân tay thường liên quan đến tuần hoàn máu kém, chèn ép dây thần kinh, thiếu chất hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Cách khắc phục giúp ngủ ngon hơn.
Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ đúng cách giúp thư giãn, ngủ ngon hơn. Khám phá 6 cách sử dụng saffron hiệu quả và những lưu ý quan trọng.
Chứng mất ngủ ở người tuổi 50 thường do lão hóa, thay đổi nội tiết hoặc bệnh lý nền. Người tuổi 50 nên ngủ 7–8 giờ mỗi đêm để duy trì sức khỏe và tinh thần.
Ngủ nhiều có tốt không? Không phải lúc nào cũng tốt. Ngủ quá nhiều có thể là dấu hiệu của bệnh lý hoặc lối sống chưa khoa học và cần được điều chỉnh.
Cách ngủ ngon trong ngày đèn đỏ giúp giảm khó chịu, hạn chế mất ngủ do đau bụng kinh, thay đổi hormone và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Thức khuya nhưng ngủ đủ giấc vẫn có thể gây hại cho sức khỏe do làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng nội tiết, chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ tự nhiên.