Uống trà bí đao không trực tiếp gây mất ngủ, nhưng uống tối muộn hoặc chọn loại pha trà, nhiều đường có thể làm ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.
Lá lốt chữa mất ngủ có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở một số trường hợp nhưng không phải là phương pháp điều trị. Tìm hiểu cách dùng đúng, lưu ý an toàn.
Cách massage chân dễ ngủ là xoa bóp, day ấn bàn chân đúng kỹ thuật để thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
1 Ngày ngủ 6 tiếng được không? Có thể, nhưng không nên duy trì lâu dài với đa số người trưởng thành. Tìm hiểu tác động và cách tối ưu chất lượng giấc ngủ.
Hiện tượng ngủ hay giật mình xảy ra khi não bộ chuyển từ trạng thái thức sang ngủ. Nguyên nhân chủ yếu do căng thẳng, lo âu, thiếu vi chất, sử dụng chất kích thích
Uống sâm có mất ngủ không? Có thể, đặc biệt nếu uống vào buổi tối, dùng liều cao hoặc cơ địa nhạy cảm. Dùng đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ mất ngủ, tăng hiệu quả
Cây xấu hổ chữa mất ngủ có thể hỗ trợ ngủ ngon hơn ở một số trường hợp. Tìm hiểu công dụng, cách dùng đúng và những lưu ý để sử dụng an toàn, hiệu quả.
Tìm hiểu cách chữa mất ngủ cho người trung niên hiệu quả bằng thay đổi lối sống, dinh dưỡng, y học cổ truyền và giải pháp giúp ngủ ngon mỗi đêm.
Trầm cảm và bệnh tim mạch có mối liên hệ hai chiều, trong đó trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch cũng làm gia tăng nguy cơ trầm cảm.
Thang đánh giá trầm cảm Beck giúp đánh giá mức độ trầm cảm, nhận biết triệu chứng, cách thực hiện và đọc kết quả để hỗ trợ theo dõi sức khỏe tâm thần hiệu quả
Phẫu thuật điều trị bệnh Parkinson gồm kích thích não sâu (DBS), siêu âm hội tụ cường độ cao (FUS), phẫu thuật cắt nhân hạt và một số phương pháp khác.
Đột quỵ gây ra bệnh Parkinson có thể xảy ra nếu tổn thương não ảnh hưởng vùng vận động. Hiểu rõ mối liên hệ giữa hai bênh và cách phòng ngừa hiệu quả.
Uống rau má có mất ngủ không? Rau má không chứa caffeine nên thường không gây mất ngủ nếu dùng đúng cách. Xem cách uống an toàn và những lưu ý quan trọng.
Sốt xuất huyết có gây mất ngủ không? Có, do sốt cao, đau nhức và mệt mỏi. Áp dụng các cách cải thiện giấc ngủ an toàn để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Uống dây thìa canh có mất ngủ không? Không nếu dùng đúng cách vì loại thảo dược này không chứa chất kích thích. Tìm hiểu tác dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng.
Cách chữa mất ngủ bằng gừng giúp hỗ trợ ngủ ngon bằng trà gừng, ngâm chân và sử dụng đúng cách, góp phần thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ tự nhiên.
Hạt sen chữa mất ngủ có thể giúp ngủ ngon hơn nhờ hỗ trợ thư giãn thần kinh. Tìm hiểu cách nấu, cách sử dụng đúng và những lưu ý để đạt hiệu quả tốt.
Ăn socola có mất ngủ không? Có thể gây mất ngủ nếu ăn nhiều hoặc gần giờ đi ngủ. Nguyên nhân là caffeine và theobromine trong cacao kích thích thần kinh.
Xoa bóp và bấm huyệt chữa trầm cảm có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần. Tìm hiểu cơ chế, các huyệt thường dùng và lưu ý khi thực hiện.
Quiz test trầm cảm ở tuổi dậy thì giúp sàng lọc dấu hiệu bất thường về tâm lý, nhận biết nguy cơ sớm và hỗ trợ tìm hướng xử lý phù hợp cho trẻ kịp thời hơn nữa.