Táo đỏ trị mất ngủ chứa Saponin, Flavonoid và Polysaccharide giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm lo âu và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên khi dùng đúng cách.
Bệnh mất ngủ giả Parasomnias là nhóm rối loạn giấc ngủ gây mộng du, nói mớ, ác mộng. Nhận biết sớm dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.
Phác đồ diện chẩn chữa mất ngủ gồm day ấn huyệt, massage làm ấm cơ thể và cào đầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết, thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.
Mẹo chữa mất ngủ đêm giúp ngủ nhanh, ngủ sâu giấc hơn bằng các cách đơn giản tại nhà như ngâm chân, uống trà thảo mộc và thư giãn trước ngủ.
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não xảy ra khi lưu lượng máu lên não suy giảm, khiến tế bào thần kinh thiếu oxy. Tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện.
Cô đơn là trạng thái cảm xúc trống rỗng do thiếu mối quan hệ. Trầm cảm là bệnh lý tâm thần nghiêm trọng làm mất niềm vui sống. Cô đơn kéo dài làm tăng căng thẳng, có thể dẫn đến trầm cảm. Ngược lại, người trầm cảm dễ tự cô lập.
Trầm cảm và buồn bã là hai trạng thái khác nhau. Trong khi buồn bã thường chỉ diễn ra tạm thời, trầm cảm kéo dài, ảnh hưởng đến cuộc sống. Tìm hiểu cách phân biệt
Người trầm cảm dễ tự sát vì tuyệt vọng, mất hy vọng và cảm thấy bế tắc. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách hỗ trợ hiệu quả nhất cho người thân sớm.
Dấu hiệu trầm cảm tái phát thường bắt đầu bằng các triệu chứng như rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi vô cớ và mất dần hứng thú với các hoạt động từng yêu thích.
Lầm tưởng về bệnh trầm cảm gồm những quan niệm sai lệch phổ biến khiến nhiều người hiểu sai về triệu chứng, cách điều trị, hỗ trợ người bệnh đúng cách.
Rau diếp cá trị mất ngủ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thư giãn cơ thể, thanh nhiệt và hỗ trợ giấc ngủ. Đây là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng.
Mất ngủ suy giảm trí nhớ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình não bộ lưu trữ ký ức, làm giảm khả năng ghi nhớ và tập trung.
Uống hồng trà có thể gây mất ngủ do chứa caffeine (kích thích hệ thần kinh). Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào lượng uống, thời điểm uống, cơ địa mỗi người
Suy nhược thần kinh mất ngủ là tình trạng hệ thần kinh bị căng thẳng, quá tải kéo dài khiến người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu giấc và thường xuyên mệt mỏi.
1 ngày ngủ 7 tiếng được không? Có, đây là thời lượng ngủ đủ với đa số người trưởng thành. Tìm hiểu ngủ bao nhiêu là đủ và cách ngủ ngon hơn mỗi ngày.
Tại sao ăn hàu lại khó ngủ? Ăn hàu khó ngủ chủ yếu do lượng kẽm, dopamine và omega-3 dồi dào kích thích hưng phấn thần kinh, cùng với việc quá tải hệ tiêu hóa.
Một ngày ngủ 4 tiếng có sao không? Có, nếu kéo dài có thể gây mệt mỏi, giảm tập trung và ảnh hưởng sức khỏe. Tìm hiểu tác hại, cách phục hồi giấc ngủ hiệu quả.
Uống vitamin B6 gây mất ngủ không? Uống Vitamin B6 ở liều lượng thông thường không gây mất ngủ, mà ngược lại còn hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Không. Trà hoa cúc thường giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ ngon hơn. Tìm hiểu tác dụng, cách uống.
Nói mớ khi ngủ là hiện tượng vô thức nói chuyện khi đang ngủ. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, mức độ nguy hiểm và cách cải thiện hiệu quả nhất.