Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ buồn nôn có thể liên quan đến stress, rối loạn tiêu hóa, tiền đình hoặc bệnh lý thần kinh. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện.
Mất ngủ ở phụ nữ tuổi 30 có thể gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nếu kéo dài.
Ngải cứu chữa mất ngủ có thể giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tìm hiểu 5 cách dùng ngải cứu hiệu quả cùng những lưu ý quan trọng.
Uống trà sâm dứa có thể gây mất ngủ với những người nhạy cảm với caffeine, nhưng nhìn chung ít gây mất ngủ hơn so với các loại trà đậm đặc khác nếu uống đúng cách
Bài tập khí công chữa mất ngủ giúp thư giãn thần kinh, điều hòa hơi thở, hỗ trợ ngủ sâu hơn. Hướng dẫn chi tiết các bài tập dễ thực hiện tại nhà.
Lá dâu tằm chữa mất ngủ có tính hàn, vị ngọt đắng nhẹ, giúp thanh nhiệt và an thần, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đau đầu, phù hợp cho mất ngủ nhẹ
Uống trà sen có thể gây mất ngủ nếu dùng trà ướp từ lá trà khô chứa caffeine hoặc uống nhiều buổi tối. Nhưng dùng đúng trà tâm sen/lá sen giúp an thần, ngủ ngon
Oxy cao áp hỗ trợ cải thiện mất ngủ bằng cách tăng oxy lên não, giúp phục hồi chức năng thần kinh, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ tự nhiên hơn.
Mất ngủ trước kỳ kinh thường do thay đổi nội tiết tố nữ, ảnh hưởng hormone giấc ngủ và có thể kèm đau bụng, căng ngực, thay đổi tâm trạng trước kỳ hành kinh.
Mất ngủ sau tai biến thường do tổn thương não, lo âu, đau nhức hoặc rối loạn giấc ngủ. Nhận biết nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách cải thiện hiệu quả.
Uống Coca có mất ngủ không? Uống Coca có thể gây mất ngủ nếu dùng vào buổi tối hoặc uống nhiều do caffeine và đường ảnh hưởng giấc ngủ, hệ thần kinh.
Táo đỏ trị mất ngủ chứa Saponin, Flavonoid và Polysaccharide giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm lo âu và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên khi dùng đúng cách.
Bệnh mất ngủ giả Parasomnias là nhóm rối loạn giấc ngủ gây mộng du, nói mớ, ác mộng. Nhận biết sớm dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.
Phác đồ diện chẩn chữa mất ngủ gồm day ấn huyệt, massage làm ấm cơ thể và cào đầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết, thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.
Mẹo chữa mất ngủ đêm giúp ngủ nhanh, ngủ sâu giấc hơn bằng các cách đơn giản tại nhà như ngâm chân, uống trà thảo mộc và thư giãn trước ngủ.
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não xảy ra khi lưu lượng máu lên não suy giảm, khiến tế bào thần kinh thiếu oxy. Tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện.
Rau diếp cá trị mất ngủ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thư giãn cơ thể, thanh nhiệt và hỗ trợ giấc ngủ. Đây là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng.
Mất ngủ suy giảm trí nhớ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình não bộ lưu trữ ký ức, làm giảm khả năng ghi nhớ và tập trung.
Uống hồng trà có thể gây mất ngủ do chứa caffeine (kích thích hệ thần kinh). Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào lượng uống, thời điểm uống, cơ địa mỗi người
Suy nhược thần kinh mất ngủ là tình trạng hệ thần kinh bị căng thẳng, quá tải kéo dài khiến người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu giấc và thường xuyên mệt mỏi.